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未婚未孕女性，产后妈妈，中年女性都应该重视盆底肌训练。盆底肌与身体其它部位的肌肉一样，可以通过训练达到良好的肌力状态，长期坚持、定期巩固训练效果更好。
2021-07-07
为什么步入更年期后很多中年妇女会出现莫名的出现盆底痛、阴道脱垂或者憋不住尿；为什么有些宝妈会出现漏尿、子宫脱垂或者憋不住尿、阴道松弛等问题。
2021-07-06
很多宝妈都知道，生完孩子要做盆底肌恢复。但是有一个很重要的问题，困扰着很多宝妈。盆底肌恢复期间可以性生活吗？害怕对效果有影响，付出很高的成本。其实盆底肌训练主要...
2021-07-02
