4006-032-132
生活中我们经常听到“核心肌群”这个词，一个人无论看起来多么强壮，如果核心肌群薄弱，那终究是个空架子。那么生活中哪些女性需要特别注意锻炼核心肌群呢？
2021-12-15
再增强核心肌群的力量前，先要判断核心肌群的强弱，判断自身的核心肌群是否强弱，可以通过平板支撑来测试，如果坚持30秒就开始发抖，说明核心力量较弱，如果能坚持两分钟...
2021-12-06
我们人类之所以能行走奔跑蹦蹦跳跳，全靠核心肌群，它肩负着上下肢力量传导的使命，也被称为“发力源”。强壮的核心肌群，能提供躯干稳定、协调人体运动、维持身体姿势，在...
2021-12-03