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在日常生活中做好以下10件事，可以有效保护盆底肌，提升康复训练效果，维持盆底健康状态。01减轻负重避免或减少提、拉、举、抱或搬运重物的机会。因为这些负重会使盆底
2024-06-07
盆底肌修复仪，无论医用还是家用，均分为肌电款和压力款。以麻麻康家用盆底肌修复仪肌电款MMK618i和压力款MMK220i为例，它们之间的区别如下：01原理1、肌
2024-05-29
凯格尔运动是盆底肌训练的常见方法盆底肌训练，3种方式有什么不同？，但很多人却练了很久都没效果，很可能是忽视了以下这些问题。01凯格尔没效果的原因1、盆底肌位置没
2024-05-22
产后脱发是许多妈妈的一大困扰。研究表明，产后约35%~40%的女性有不同程度的脱发，并且胎次越多脱发越严重。01什么是产后脱发产后脱发多发生在产后2~6个月，在
2024-05-15
外阴及阴道前后壁、阴道内正常菌群、宫颈管粘液栓，是女性私处三道天然屏障，能避免病原体入侵。当这三道屏障被破坏时，则可能引发妇科疾病。01女性常见妇科病1、阴道炎
2024-05-08
北京妇产医院在北京市人民政府网站上发布的《北京妇产医院产后康复出院健康处方》，从医疗、护理、康复、营养四个角度，全面阐述了产后健康管理方法：一、医疗1. 合理
2024-04-24
产后是女性性功能障碍高发期。研究显示，初产妇在产后发生性问题的比例高达71.2%，产后3个月时性问题的发生率达83%，6个月后降至64%，但与孕前1%~38%相
2024-04-17
在进行盆底肌训练时，要找准盆底肌位置、学会正确发力，否则会影响训练效果，错误的发力方式还可能适得其反。01找准盆底肌位置由于盆底肌是一组深层肌肉，因此女性平时对
2024-04-10