女性盆底肌紧张的原因有哪些？主要是这5个

1、精神因素

很多女性会在产后出现焦虑、情绪紧张或低落、抑郁等情绪波动，而情绪和身体是相辅相成的。长期保持这种精神状态，可能会引起全身神经肌肉功能紊乱，会使得肌肉紧张痉挛，盆底肌自然而然也就容易出现紧张的状态，呈现出盆底肌高张力性。

2、分娩

剖宫产后应激反应过度，导致机体炎性因子水平升高，会让盆底肌变得紧张。而阴道分娩的女性，子宫收缩所致的胎头下降，对盆底肌产生机械性压迫，术后未及时得到放松时，会使盆底肌持续呈紧张状态。

3、久坐

长时间久坐，增加的腹压会让盆底肌处于高压状态，盆底肌为了正常运作，会长时间处于紧绷状态，加上缺乏运动，盆底肌血液循环不畅，也会对盆底肌造成影响，变得紧张。

4、手术

髋部、膝盖或脚踝的手术之后相应部位的功能和力量会降低，在完全康复之前就需要通过盆底肌群持续收缩来代偿这部分削弱的力量。而骨盆附近的手术，如子宫切除等可能会导致疤痕组织的形成，术后的疼痛会刺激盆腔结构，进而造成肌肉紧张。

5、其他疾病原因

炎症，盆腔子宫内膜异位症，盆腔深部子宫内膜异位结节，肿瘤或者盆腔的某一个组织、瘢痕的挛缩，压迫了这个所经过的阴部神经等等，也会引起盆底肌的紧张。