尿路感染反反复复！怎么办？

有研究显示，多达60%的女性在其一生中，都曾患过尿路感染，尿路感染通常对生活质量有着重大影响，且较容易复发。

尿路感染是由各种病原微生物侵犯尿路黏膜或组织，病原体在尿路中生长繁殖，所引起的尿路急、慢性炎症。根据感染部位分为上尿路感染和下尿路感染，主要包括急、慢性肾盂肾炎、膀胱炎和尿道炎等。

表现为尿频、尿急、尿痛，可伴有排尿不尽感及下腹坠痛。全身症状急性肾盂肾炎可出现高热、寒战、乏力、恶心、头痛、全身酸痛和食欲不振等。

1、不洁性生活

女性尿道短而宽，性生活时可将尿道口周围的细菌挤压入膀胱引起尿路感染，双方如果不注意性生活前后的清洗，就有可能造成女性泌尿系感染。

2、阴道炎

女性患有阴道炎时，阴道内的细菌会随着阴道分泌物流出污染尿道口，进而引发尿路感染。

特别是绝经后女性，雌激素水平下降，阴道壁萎缩，黏膜变薄，局部抵抗力降低，其他致病菌过度增殖或阴道自我清洁能力也会降低，容易导致细菌滋生，引发老年性阴道炎，进而引起尿路感染。

3、盆底肌出现问题

当盆底肌出现松弛时，肛提肌会变得松弛，韧带、筋膜弹性降低，尿道不能正常闭合，就会发生漏尿，频繁地漏尿会更容易滋生细菌，引发尿路感染。

当盆底肌出现紧张时，逼尿肌会不由自主收缩，增加女性的尿意，引发尿频尿急，增加尿路感染的风险。

4、尿路不通畅

肾结石或者输尿管结石、尿道畸形、尿道肿瘤以及腹腔肿瘤压迫输尿管等，导致尿路不通畅、尿路梗阻，残留的尿液特别容易滋生细菌而发生感染。

5、糖尿病

高糖是细菌的培养基，细菌特别容易在高糖环境中生长，所以糖尿病更易发生感染。

6、不良生活习惯

穿紧身化纤内裤、经期使用不洁及局部通气性差的卫生巾，进而引发阴道炎及尿道炎。

1、盆底肌修复

当盆底肌功能正常时，尿道的闭合能力正常，逼尿肌就能正常控制排尿，盆底肌修复的方式有以下几种：

2、改变生活方式

多喝水、勤排尿、避免憋尿、久坐。排尿可以对尿路进行冲刷，当排尿增多，细菌就会随着尿液排出来。

3、性生活前后及时清洗

性生活引起的尿路感染发生率很高，所以保持私处卫生是一项非常重要的措施，性生活前后要及时清洗，性生活后要记得及时排尿。

4、正确使用卫生巾及护垫

经期使用的卫生巾，要选择透气性良好无添加剂的，同时要勤更换，非经期少用护垫，避免增加感染几率。