盆底肌康复训练这些人群不适合！

如今越来越多的女性，尤其是产后妈妈，越来越重视盆底肌康复训练。但是盆底肌康复训练可不是万金油，这些人群就不适合！

01盆底肌康复训练的禁忌人群

1、阴道出血

处于月经期或产后恶露未排干净，这时如果进行盆底肌康复训练，不仅起不到效果，还可能导致出血量增加，增加感染概率。

2、炎症与伤口

如果处于泌尿生殖系统的急性炎症期、肛肠疾病的急性发作期、体内有伤口感染或手术疤痕裂开风险，都不建议进行盆底肌康复训练，不利于炎症消退及伤口愈合，要等症状缓解后再做。

3、盆底肌肉完全去神经化

盆底肌肉完全去神经化，指盆底肌肉神经供应丧失，是由神经系统受损导致的。此时做盆底肌康复训练，不能感知盆底肌位置和状态，不能控制盆底肌活动。

4、恶性肿瘤

恶性肿瘤常伴随出现盆腔痛、腰背痛、肿块、出血等问题，这些问题会影响盆底肌康复训练的效果。

5、心脏安有起搏器

如果心脏安有起搏器，则禁止进行电刺激康复治疗，但可以进行盆底肌训练。因为电刺激过程中会产生电磁场，会在体内金属物体上产生感应电流。这种感应电流轻则损坏体内金属物体的性能，比如导致心脏起搏器失效；重则因产生的电流较大而烧伤与金属物接触的人体器官。

6、缺乏自理能力

盆底肌康复训练需要患者全力配合，如果存在认知障碍，患有神经系统疾病，如痴呆、癫痫，患有精神与心理障碍疾病，如精神分裂症、严重抑郁症，很难在指导下主动配合治疗，因此不建议进行盆底肌康复训练。

7、重度盆腔脏器脱垂

重度盆腔脏器脱垂，即盆腔脏器脱垂到体外，这时进行侵入式的盆底肌康复训练无实际效果，并且可能会增加感染风险。需要先遵医嘱进行手术治疗，再做术后盆底肌康复训练，巩固提升盆底肌肌力。

注：孕期在没有医生等专业指导的情况下，不建议进行盆底肌康复训练，会有诱发子宫收缩增加出血或早产、小产的风险。

02盆底肌康复训练的适应人群

1、阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意、性功能障碍；

2、轻、中度子宫脱垂，阴道前壁（膀胱）、阴道后壁（直肠）膨出；

3、漏尿、尿频、尿急；

4、肛门直肠功能紊乱如粪失禁、便秘；

5、慢性盆腔痛；

6、泌尿生殖修补术辅助治疗，术后疤痕疼痛等；

7、无明显症状与不适，可适当做盆底肌训练，提升和巩固盆底肌肌力，预防老年盆底功能障碍性疾病。

盆底肌作为女性核心肌群的一部分，在维持正常生活的运作上起着举足轻重的作用。在身体条件允许的情况下，一定要重视并做好盆底肌康复训练。