生孩子很多年之后，盆底肌康复还有用吗？

为什么宝妈们会担心盆底肌的最佳修复时间？

因为产康行业都在宣传盆底肌黄金修复时间是产后42天至6个月。

那么错过黄金期修复就没有效果了吗？

并不是，有效果。

什么时间做都有效果，为什么有产后盆底肌修复的黄金时间呢？

产后42天至6个月的时间，产后妈妈的盆底肌修复重塑性是非常高的。

一是身体激素此时正在调整中，利于康复；

二是肌肉记忆重塑的最佳期，可以纠正之前的错误模式；

三是这个时间段宝妈的时间相对宽裕；

四是所有身体机能障碍问题发生后最好的处理方式是：早发现早治疗，预防大于治疗。

生完孩子几年了，做盆底康复还有效果吗？

当然有效，盆底康复并不是指在某个时期做才有效的，而是在发现问题时尽早修复效果更快更好而已，而且盆底肌是终身需要练习的肌肉。