为什么生完孩子之后，我的肚子还像怀孕时那么大？

老师，我想问下，为什么我的肚子还像怀孕时那么大，都“卸货”几个月了？

这是一个好问题，接下来我会跟大家分享一下造成“妈咪肚”的若干原因。

一、怀孕期间，腹肌与同属核心肌群的盆底肌一样疲惫不堪

怀孕时，随着胎儿的不断增长，腹肌必须要改变原本的肌束走向，才能给胎儿提供足够的活动空间，造物主是不是很高明？

孕期由于某些激素水平的变化，我们的腹部肌肉和筋膜也会随之变化，以适应胎儿的形状和大小。其中改变最明显的就属我们的腹直肌了，它的肌腹会随着怀孕月份的增长而被拉扯得越来越薄，后期腹白线被撑开，腹横肌腹斜肌都会渐渐偏离原来的走向，随着肚子的增大这些肌肉越来越难以发挥稳定身体的作用。

二、十月怀胎一朝分娩，漫长的时间里受的损伤不会在一朝一夕就恢复原样

一些宝妈可能会说，产后不久看起来就跟孕前几乎一样了（但这并不意味着肌肉也恢复了全部功能）;另一些宝妈，可能需要一年的时间大肚腩才会消失。亲爱的妈妈们，不要紧张，不要焦虑，解决这个问题的关键在于产后以科学的方式开展腹肌训练，它不但能使你的身材变得优美，还能核心肌群变得强健。令你在日常生活中身姿挺拔充满力量，还会让你免于器官脱垂、尿失禁以及产后腹直肌分离症的困扰。