宝妈产后子宫恢复，应该什么时候开始做？

一、生完孩子，子宫有哪些变化

1. 重量变化

刚生完孩子时子宫重量约1000g左右，产后1周约500g，产后2周减轻至300g，产后6-8周恢复至孕前的50g大小。

2. 体积变化

产后7天，耻骨上方可以摸到子宫，产后10天下降到骨盆内，产后6周，基本恢复至孕前大小。

3. 宫颈及子宫下段的变化

胎盘娩出后，宫颈呈环状如袖口，产后2-3天，宫颈可以容下2指，产后7天，宫颈口关闭，宫颈管形成，很难通过1指，产后4周，宫颈口完全恢复至正常形态，成为“一”字型。

二、子宫恢复如何初判断

通过恶露的变化，自我判断产后子宫恢复的如何。生完孩子后，恶露的变化量由多到少，颜色由深到浅，直至最终消失。产后3天以内为血性恶露，颜色鲜红；产后第4-14日，浆液性恶露，颜色淡红；白色恶露，持续2-4周，少数产妇会持续1-2个月。

2. 子宫按摩

按摩子宫，由下至上缓慢按摩子宫，产后6h可进行按摩，按摩10 min/次。很多产妇生完孩子去医院做产后42天检查发现子宫恢复不良，此时才进行子宫复旧，耽误了子宫恢复。其实，刚生完孩子后，月子期都可以采用进行子宫恢复。