怀孕后，孕妈身体会出现这8个变化，产后修复莫大意

每一位伟大的妈妈，从怀孕到分娩都经历了从未想象过的困难，小小的胚胎种子，在妈妈的子宫里不断成长，逐渐占据妈妈肚子里的空间，而这一切，绝不仅仅是肚子隆起那么简单。那么，妈妈们身体里的内脏究竟发生了什么变化呢？

一、子宫变化

孕早期，受精卵在子宫内膜着床，开始逐渐分裂增大成为胚胎，从拳头大小变成一个西瓜，从50克增加到1000克，整整有20倍。孕12周，子宫继续长大并长出骨盆，孕妈小肚略突出。孕36周，子宫占据整个腹腔，直接压迫体内脏器，造成孕妈心悸、气短、尿频等。

二、乳房变化

怀孕6-8周，孕妈妈的乳房会变得更大更柔软，乳头增大向外突出。胸部总感觉很痒，就像皮肤很刺挠一样，静脉纹路扩张。随着预产期的临近，雌激素和孕激素分泌增加，乳头和乳晕，会变得又大又黑，乳头上小颗粒变得明显，这些凹凸不平的是腺体，来分泌一些油脂，润滑乳头。你的乳房可能会分泌一些黄色液体，称为初乳，在生完宝宝24小时内，初乳就成为宝宝的营养餐啦。

三、消化系统的变化

孕早期，孕妈会出现不同程度的早孕反应，比如恶心、呕吐、食欲下降，饮食习惯改变。随着子宫逐渐膨隆，位置超过盆腔，向上挤压，孕妈的肠胃蠕动减少，消化能力减弱，常常感到腹胀，便秘。孕中期和晚期，胃部受到子宫严重压迫，引起食道反流。

四、呼吸系统的变化

孕早期，孕妇的胸廓发生改变，胸廓的前后、左右直径增大，膈肌上移。

孕中期，肺通气量大于耗氧量，孕妈为了给自己和宝宝提供足够氧气，呼吸模式发生改变。

孕晚期，随着子宫增大，孕妈以胸式呼吸为主，由于膈肌上升，平卧时，孕妈会感到呼吸困难。

五、心血管系统的变化

在孕期，孕妈血容量增加，最高达35%，平均增加1500ml。孕后期，由于子宫位置升高，膈肌升高，心脏受到挤压，心率增加，血管扭曲。

六、皮肤变化

在孕期，会有90%的女性身体经历不同程度的变黑，因为荷尔蒙发生变化，刺激黑色素细胞产生了更多黑色素，黑色素沉积在皮肤上，就连乳晕、痔、四处皮肤，腋下这些本来就容易沉积黑色素的部位颜色也会加深。随着胎儿不断增大，孕妈皮肤由于过度拉伸会产生紫色或淡红色裂纹，这就是妊娠纹，一般集中在大腿、臀部、腹部及乳房。

七、盆底肌变化

怀孕时由于增大的胎儿和增多的羊水，使得子宫连续向盆底施压，导致盆底肌出现不同程度的松弛。症状较轻时没有感觉到不适，症状严重时则会出现漏尿、阴道松弛、脏器脱垂等情况。

八、腹直肌变化

怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫逐渐长大，腹壁同时也压力山大，腹白线被拉伸变得薄弱，腹白线两侧的腹直肌松垮，出现腹直肌距离增大，从而产生腹直肌分离。

九、骨盆韧带变化

孕妈的身体为了生产做准备，会分泌松弛素，在松弛素作用下，骨盆韧带，椎骨关节及韧带变得松弛，这时候部分孕妈会感到腰部不适，四肢疼痛。孕晚期，由于肚子重量和体积过大，孕妈为了身体平衡，重心会前移，导致腰部向前突出，头部和肩部向后仰。