产后推拿的好处是什么？这4个项目要重点做，促进产后恢复

对于产后妈妈而言，生完孩子之后过度操劳，容易出现身体一些部位酸痛等不适，另外身体需要恢复，推拿按摩能起到缓解酸痛以及促进身体部位恢复的作用。那么产后多久可以进行推拿按摩呢，推拿按摩又有什么好处？今天我们就一起来了解一下。

一、腹部按摩

顺产半个月后可以进行腹部按摩，剖宫产因肚子上有伤口，为避免按摩时伤口受到影响，因此一个月后可以进行。产妇采取产后腹部推拿按摩治疗，能有效促进子宫收缩、排出恶露、防止组织残留，同时可缩短排尿及肛门排气时间、防止尿潴留、减少产后出血，有利于子宫复旧，具有较高的临床价值。

另外，腹部按摩还能减轻妊娠纹，其目的是为了抵抗体重增加对皮肤弹力纤维的牵拉，促进血液循环，减轻水肿现象。 新妈妈在进行按摩时，最好涂抹一些乳液或妊娠霜进行按摩，否则对皮肤来说是一种拉扯，反而会加重症状。按摩前将手洗干净，挤适量妊娠霜在手上，再轻柔地涂抹于妊娠纹处，温和地进行按摩。

二、腰部按摩

产后腰痛是以妇女产后腰骶部疼痛，可伴臀部及下肢放射痛、牵涉痛为主的临床病症。顺产半个月后可以进行腹部按摩，剖宫产因肚子上有伤口，为避免按摩时伤口受到影响，因此一个月后可以进行。

产后腰痛是以妇女产后腰骶部疼痛，可伴臀部及下肢放射痛、牵涉痛为主的临床病症。腰部推拿能充分纠正产后女性脊柱生物力学失衡，改善局部血液循环，促进炎症吸收，缓解腰部疼痛。

三、胸部按摩

胸部按摩生完孩子后即可进行，规范的产后乳房推拿能明显增加产妇的泌乳量，有效延缓血清泌乳素下降水平，利于产妇早泌乳、多泌乳，且能有效缓解产后乳胀及疼痛等症状。

四、肩颈按摩

肩颈按摩生完孩子后即可进行，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。