产后漏尿问题已解决，盆底肌训练还需要做吗？

一、盆底肌修复完之后，还需要复查吗？

盆底问题得到缓解和修复后，一般情况下3个月至半年内，产后女性可以到当地正规的产后康复机构进行盆底评估复查，如果没有问题，则建议今后每年都要进行一次盆底肌评估，做好盆底疾病的预防。

二、盆底肌疾病会反复吗？

可能会，盆底肌修复并不是一劳永逸的事，盆底肌，就是肌肉和结缔组织构成，会随着年龄增长而老化，也会随着过度使用和受损。在女性日常生活中，存在很多损伤盆底的因素，但是大家通常忽视这些因素，没有注意到那些该做，那些不该做。那么产后妈妈们就有可能因为各种因素导致盆底状况再次变差，诱发盆底疾病。

三、诱发盆底肌损伤的因素

1、长期处于腹压高的环境

如果产后妈妈本身还有其他疾病，比如慢性支气管炎，慢性咳嗽，慢性便秘等这些疾病，这些疾病不能解决，盆底还会再次受损。因为盆底长期处于高腹压状态下，负担重，容易出问题。除此之外，还有经常抱娃的、干重体力活的、高强度跳跑运动等，这些会增加腹压的行为，盆底肌修复后，这些问题需要注意才行。

2、肥胖

肚子上的赘肉只能往下，也就是盆底挤压，长期下去也会给盆底带来负担。

3、年龄

产后女性年龄越来越大的时候，特别是绝经后，雌性分泌激素减少，带来的后果就是盆底肌功能下降。大笑咳嗽漏尿、脱垂的问题都会大大增加。所以，对于中老年女性来说，即使通过盆底肌康复解决了漏尿问题，但是还需要在日后的生活中坚持盆底肌训练。否则盆底肌疾病还会再次出现。

4、盆腔手术

当盆底的问题解决了，后来又经历了盆腔手术，那么盆底将再次面临考验。

四、为什么需要坚持家庭盆底肌训练？

家庭盆底肌训练是产后女性长期盆底肌保健最有效的办法，也是在盆底肌修复过程中很重要的一环。盆底肌修良好状态的保持，其实就像女性身材保持一样，需要长期的克制和锻炼。在修复的过程中，我们需要盆底肌的自主运动和低频电刺激来达到事倍功半的效果。而在长期养护的过程中，我们需要盆底肌长期做好肌力的保持。防止各种意外的损伤。很多做完盆底肌修复的女性，因为问题得到了解决，就忽视家庭训练，这样是不对的。