性生活和谐有哪些好处？这9个好处，很多人都忽略了

1、舒缓压力

性生活会促进身体释放多巴胺（一种与大脑中的奖励中心相关的神经递质）以及催产素（一种与社交结合和依恋相关的神经肽），使人拥有更积极的情绪。

2、燃烧卡路里

16分钟的爱抚可以燃烧50卡路里，性生活每小时可以燃烧200卡路里，在享受快乐的同时，帮助消耗体能。

3、帮助入睡

性生活时身体会释放促进睡眠的内啡肽，血液流入肌肉的流量较多，在激烈的兴奋后，血流量恢复正常，帮助快速入睡。

4、改善外貌

性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素等激素的产生，这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使人看起来容光焕发。

5、提高免疫力

性活跃的女性免疫球蛋白分泌会发生变化，黄体期的免疫球蛋白G水平较高，卵泡期的免疫球蛋白A水平较高。

6、增加亲密

当你和伴侣的性生活和谐时，你们之间的关系也会变得更和谐，身体上的接触和交流会降低孤独感。

7、舒缓疼痛

性生活时所释放的荷尔蒙能减轻疼痛，包括头痛、牙痛、关节痛等各种疾病。

8、对心脏和血液循环系统有裨益

性爱可以提高心率和血压，激烈的兴奋可以对心血管系统达到良好的运动量。

9、保护乳房

当女性进入性兴奋状态时，乳房会充血增大，高潮时能增大1/4，性生活过后自然消退，这一周期性的变化有利于促进乳房内部的血液循环，降低乳腺疾病。